Uge 2Første kontrol
AI oplæst ugeguide baseret på indholdet fra 9uger.dk.
AI oplæst version af sidens indhold. Følg altid din egen plan fra hospital og fysioterapeut.
Første kontrol – hvad sker der?
Ved kontrollen i Ortopædkirurgisk Ambulatorium møder du en fysioterapeut, der undersøger senens heling. Undersøgelsen indeholder:
- Palpation af senen – man mærker fysisk på senen og registrerer defekt, hævelse og ømhed.
- Funktionstest – Thompson-testen: man ligger på maven, og lægen klemmer lægmusklen. Manglende plantarfleksion bekræfter ruptur.
- Vurdering af om senen er klar til delvis belastning – er den ikke klar, venter man en uge mere.
Hvad er "funktionel genoptræning"?
Fra uge 3 begynder funktionel genoptræning – et begreb der betyder, at du træner senen aktivt mens den heler, i stedet for at immobilisere fuldstændigt. Forskning viser, at tidlig funktionel træning giver lige så godt resultat som operation. Nyere undersøgelser bekræfter: behandling med aftagelig støvle og tidlig funktionel træning er ligeværdig med kirurgi – og giver færre komplikationer.
Operation eller konservativ behandling?
Det har i årtier været diskuteret, om man skal operere. De seneste store studier viser ingen forskel i funktion efter 12 måneder, men operation giver lavere risiko for genbrud (ca. 0,6% mod ca. 6% ved konservativ behandling) – til gengæld med højere risiko for komplikationer (nerveskader, infektion). I Danmark er antallet af opererede patienter halveret de seneste år.
Med moderne funktionel genoptræning er risikoen for genbrud ca. 6% ved konservativ behandling, mod under 1% ved operation. Tidligere lå tallet højere (op mod 10%). Risikoen er størst i de første 2–3 måneder.
Hvem rammes af skaden?
Skaden rammer primært mænd i alderen 30–50 år under sportsudøvelse. Padel, fodbold, badminton og håndbold er hyppigst. Mange har ikke haft forudgående symptomer – senen kan have haft mikroskopiske skader i årevis uden man vidste det.
Min oplevelse
Jeg havde en del spørgsmål til den første kontrol, og der kommer også en del information den anden vej. Derfor kan en god gammel blok være en god idé, for ellers kan det være svært at huske: 20 kilo, 30 minutter, hvem fjerner kilerne?
Det, jeg lagde mest mærke til, var den underlige følelse, da mit højre ben var ude af støvlen, mens det blev undersøgt. Det var også her, jeg fik gode råd om, hvordan jeg fra næste uge, uge 3, kunne begynde at bade: vaske benet siddende og tørre det siddende. Efter 14 dage i en varm støvle kan creme anbefales.
- Tag en blok med: Måske har du spørgsmål, ellers er der information til dig.
- Hjælpemidler: Måske er det muligt at låne en badestol, som du får brug for når du må sidde ned og bade.
Øvelser i uge 2
Fortsæt de tidlige øvelser fra den første uge, hvis du har fået dem anbefalet. De hjælper med bevægelse, blodcirkulation og rolig aktivering, mens foden stadig er beskyttet.
Hjemmeøvelser
Tåvip
Bøj og stræk tæerne gentagne gange · 1 gang i timen · også om natten hvis du er vågen
Kilde: Alle hospitaler – blodpropforebyggelse
Cykelbevægelse liggende
Blød cykelbevægelse med begge ben i luften · dagligt · roligt tempo
Kilde: AUH, Aalborg UH, Hvidovre Hospital
Strakt benløft
2 × 10 gentagelser · hold 3 sek. øverst · holder muskler aktive
Kilde: AUH, Aalborg UH, Bispebjerg Hospital
Print eller gem denne uge
Brug browserens printvindue til at printe siden eller gemme den som PDF. 9uger.dk, ugenummer og din lokale ugenote kommer med på printet.
Spørgsmål der passer til siden
Manglede du noget på denne side?
Send gerne et kort spørgsmål eller forslag. Siden, ugen og tidspunktet sendes automatisk med. Skriv ikke CPR nummer, journaloplysninger eller andet følsomt.
Sidst opdateret maj 2026